絶景 高尾山

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今日、12月20日(木曜日)のお題は

"パワースポットを堪能する"

でしたが、アップし忘れましたf^_^;)

ということで、今日はパワースポット
高尾山に行ってきました。

朝から行ったのですが、まだ
ケーブルカーもすいていて待つ事無く
スイスイ〜行けました。

写真は9時半頃の景色。

一面に、わぁ〜〜〜ッと光が降りていて
なんて綺麗なの!と感動!

近くにあった地図を見ると、
写真右側は、江ノ島があるそう。

パワースポットからパワースポットを
眺める…

最高に贅沢だわ〜と感動していました。

そして、薬王院を目指しゼーゼー
今にも死にそうになっている時に
メールが…

水島さんからでした…

いつも山に住んでるだの、山門が
閉まるだの、いじられている私。

何故、リアルに山にいる時にメール…
(。-_-。) と思いましたよ…
ちゃんと返信しましたがね。ハイ。

帰りは早めに帰ったのですが
平日にも関わらずけっこう人が
来ていて驚きました。
さすがですね。

ちなみに、私達がいた時間、
高尾山は4度でした。(。-_-。)

今、高尾山はお正月に向けて…
という感じで。
いつもとは違う感じで新鮮でした。

今度はまたゆっくり行きたいな。
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# by EkoIllust | 2012-12-20 22:01 | エコりんの日常 | Trackback | Comments(0)

自分とのお付き合い

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こう見えて私、昔は自己嫌悪の塊でした。

自分で自分が大っ嫌いなはずなのに
誰かに愛されたい、幸せになりたい
という欲求はあったんですね。

でもそういう時って、空回りしがちで
何もかもうまくいかなくて。
ますます自己嫌悪…

そんな時、何かの本で読みました。


"あなたが嫌いなあなたを、
誰が好きになってくれますか?"


目からウロコでしたねぇ!

うわッ!確かにッ!

自分が嫌ってる自分を、他の人には
好きになれって…
それは無理でしょう〜って話です(笑)

まず、自分を好きになること…

そこから始めました。

が、自己嫌悪でいっぱいなのに
どこを好きになれっていうんだ…
私に良いところなんかないよ…

こんな感じで σ(^_^;)ヤレヤレ!

なんか良い方法ないかなぁ〜と
探っている時に、ほめ日記を
知りました。

やる事は簡単。

その日の自分をほめてあげる!

だけ!

小さい頃は、きちんとご挨拶が出来た
だけでも褒められますよね。
でも大人になるとやってあたりまえ。
褒められるってないですからね〜

そんなちっちゃな事も、自分で
褒めてあげちゃいます。

"今日はイイ笑顔で挨拶してたね。
素敵だったよ!"
って感じに。(笑)
なんか気持ちいいでしょ?(笑)

そうしていくうちに、だんだん自分を
認めてあげれてきて、愛しくさえ
思えてきます。

自分を褒めていく事は他にも
良い点があるそうです。

他人の行いも褒めるようになり
優しくなれるそう。

人についついキツくあたると
いう事がなくなっていくそうです。

これはやってみないてはないでしょ!

私は手帳に数行、書いてます。
そんなちょこっとでも効果は
ある様に思います。

げんに昔の様なヒドイ自己嫌悪が
今はありませんから。

あら…

これ書いて今、自分で気づきました。
確かに!
昔ほどの自己嫌悪なくなってるわ!
効果でてるのねぇ〜
リアルに実感!(笑)

写真の本は、褒め日記の事が
イラストとマンガで、とっても
かわいく、わかりやすく
書いてありますよ。

● 「ほめ日記」をつけると幸せになる!
手塚千砂子(メディアファクトリー)

自分を知っているのは自分。
自分が自分の味方にならなくちゃね。
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# by EkoIllust | 2012-12-19 23:29 | 本・文具・映画 | Trackback | Comments(0)

12月19日(水曜日)のお題

ここ数週間、色々思うところが
ありました。

以前の自分だったら、

何で???
と、イライラしていたシチュエーション。

今は、そうならなかった。
自分でも、自分の変化に驚いています。

嫌な状況でしたが、自分の成長を
教えてくれました。

それを知れたのはこれからの自分にも
励みになったので、良かったな〜と
思います。

だからあの嫌なシチュエーションも
今の私にとっては、とってもサンキューです。

そんな今の私の、今日のお題は

"自分とのお付き合い"

です。

漠然としてますが、
つらつら、考えたいなぁ〜と
思います。
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# by EkoIllust | 2012-12-19 10:23 | エコりんの日常 | Trackback | Comments(0)

気持ちの持ち方

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心を整理したい時は、ごろーんと横になり
日記帳を開きます。←ごろーんとなる。
これがポイント!(笑)

そして整理も何も無く、ただ
思ったままにずらずらと書いて行きます。

日記は誰かに見せるものでは
ないですからね〜
ほーんと、人に言えないカッチョ悪い事も
女々しィ〜ッ!あたしッ!なんて事も
日記に書いていっちゃいます(笑)

あれこれ頭の中 "だけ" で考えてると
マイナス思考に陥りやすくなる様に
思います。経験上(苦笑)

これを頭の中 "だけ" で無く
日記帳の中に.マイナスの思考でも
書き出して、そして見てみると…

ヤバイ方向に行ってるよ〜
エコちゃんf^_^;)

と、日記帳が教えてくれるんです。

それを眺めて行くうちに、ぼんやり
答えが見えて来て、学びも
見えて来るんですよねぇ〜

フシギ フシギ。

あ、日記帳でなくてノートでも
いいじゃない?と思いました?

もちろんいいと思います。

が、オススメは日記帳。

日付と枠が入ってるので、いつ、
どんな事をしていた時期にそんな事を
思ったかが一目瞭然だから。

ノートに日付をいれても出来ますが、
日記帳だと日付枠が決まってるでしょう。
だから時間の流れも一目瞭然なのが
いいんですよね。

書いて、視覚で見る、と言うのは
ありきたりでシンプルな事なんですが、
得るものは想像以上に大きいです。

考え方、気持ちの持ち方で
その日が違って来ます。

The glass is either half empty
or half full.

グラスに水が半分しか
入ってないと考えるか

半分もはいっていると考えるか

マイナス思考に陥った時、
いつもこの言葉がよぎります。

半分しか?

半分も?
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# by EkoIllust | 2012-12-18 23:52 | エコりんの日常 | Trackback | Comments(2)

12月18日(火曜日)のお題

今日は先方の都合で予定がガラリと
変わってしまったので、組み替えを
しなければ〜と思っているエコです。f^_^;)

さて、今日のお題は

"気持ちの持ち方"

です。

昨日は色々な方と色々な事で
連絡をとりまくってた日でした。

その時に、ふと、思った事を
ちゃんと考えて身にしたいと思って。

わかっちゃいるけど、なかなかそれが
難しいのよ〜ってやつです。

今日は深く考えたいなぁと思います。
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# by EkoIllust | 2012-12-18 07:52 | エコりんの日常 | Trackback | Comments(0)


ナカムラエコ(イラストレーター) 書籍・雑誌等に、ほんわかカワイイ、イラストを描いています。イラストレポを面白おかしく描くのが特技!ブログで日々、更新しています。


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